1000 kcal

no ta dziewczyna je 1000 kcal przez pare tygodni potem 1200. nie moze zjesc kostki czekolady a je slodki jogurt czy to muesli. Wlos na glowie mi sie zjezyl jak to uslyszalam i dlatego, poczulam sie urazona tym, ze mam blade pojecie Ok mniejsza z tym. Wiec co proponujesz dodac do sniadania? Robic taki placek z balek jej + platki owsiane? Tylko, [...]

[...] tyle, ze wydalam na suple ze &#163;200 jak nie wiecej. Jedz kurze serca jak gdzies dostaniesz. Natomiast ja...<jest Iza?> potrafilam zjesc pake ravioli z sosem (~1000 kcal), biale bulki z maslem i dzemem, pizze, gar owsa z mlekiem i syropem klonowym itp. i ni chuya. Oby tylko od slodyczy z daleka sie trzymac. Zmieniony przez - wrong w [...]

Jaki czas masz zamiar prowadzić dietę "1000 kcal" ?

Robiąc trening silowy i aerobowy okaze sie ze 1000 kcal na tak aktywny tryb zycia jaki zamierzasz miec okaze sie za male, okaze sie ze nie bedziesz mial energi na cwiczenia, bieganie odradzam ze wzgledu na stawy kolanowe ze bardzo obciazone podczas biegania beda, jedynie rowerek i basen ale jako uzupelnienie rozluznienie Olicz sobei swoje [...]

[...] moge się mylić (a nawet jest to bardzo prawdopodobne). Śniadanie według zalecenia zwiększe. A co do kaloryczności, to właśnie chyba wynika to z tego, że kiedyś byłam na tej 1000 kcal i teraz jak chce ułożyć jakąś diete to zawsze boje sie sobie "dodać" tych kalorii. Postaram się to zmienić ;) Jutro ułożę jeszcze jakąś propozycję planu. [...]

Dziewczyno głodzisz się. Ja tam widzę maks 1000 kcal. Masz taką aktywność, a tak mało kalorii. Za dużo mleka w diecie. Wszystko do poprawki. Zajrzyj do działu Ladies SFD i działu odżywianie.

wejdź od razu na 1800, na 1000 kcal niszczysz się, zamiast z tłuszczu spadasz z mięśni i wody. Załóż konto, idź do działu odżywianie, ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia.

[...] że masz skłonności do stosowania idiotycznych diet i to jeszcze w tak młodym wieku. Proponuję żebyś założyła sobie temat w dziale Ladies, wypełniła tam ankietę i zastosowała się do wskazówek zanim zrobisz sobie większą krzywdę, bo nie dość, że po diecie 1000 kcal twój metabolizm ledwie zipał to ty go jeszcze tym nieszczęsnym Dukanem dobijasz.

Skoro wzięłaś się w ogóle za dukana (i za dietę 1000 kcal) to zastanawiam się jakie jest twoje pojęcie o zdrowym jedzeniu i to w normalnych ilościach. Tym bardziej, że wcześniej piszesz, że nie chcesz liczyć ile czego jesz. Tak czy inaczej polecam: [...]

[...] na parze, pierś z kurczaka z mieszanką chińską, naleśniki Co jako przekąskę : jogurt, kefir, owoce Co jako deser : jabłko tarte z cynamonem i jogurtem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal

Dzieki ci koniu za link dzieki niemu duzo zrozumialem. Ostatnio od tygodnia nie jadlem po 18 bo slyszalem ze to dobre ale niezbyt dobrzy mi z tym bylo poniewaz chodze spac o 22 i bylem glodny :/ a takze jadlem do 1000 kcal az mi sie w glowie krecilo i to chyba z tego powodu ;/

hej właśnie sęk w tym, że pora naprawić Twój metabolizm, jest tu masa dziewczyn ( ich dzienniki głównie czytam, dlatego ten przykład przytaczam) które jadły po 1000 kcal i powoli dochodziły do 1800 i wcale nie tyły, bo przywracały do normy metabolizm, także istotne jest to czy to były faktycznie 2 posiłki, bez podjadania "śmieci"...bo [...]

to Twój pierwszy cykl? może zarzuciłeś od razu +500/1000 kcal i woda podeszła?

na aerobach palisz 1000 kcal???? chciałabym to widzieć

"Bieg (km przez 5 min) 1000 kcal" to wycinek z tabelki więc moje 400kcal w 10minut nie powinno chyba tak dziwić :P

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej CWICZENIA SILOWE,AEROBY Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ZADNE Stosowane wcześniej diety :JAK WIĘKSZOSC DUKAN:) SWEGO CZASU 1000 KCAL. Zdjecia bede pozniej:)Tylko nie przerazcie się moimi posiniaczonymi nogami ,mam taka tendencje:( Zmieniony przez - Aga1101 w dniu 2011-04-07 11:45:15 Zmieniony [...]

[...] spelnia. Generlanie staram sie zdrowo odzywiac, ale nigdy nie mierzylam zadnych proporcji w posilkach. Bynajmniej sie nie glodze ani nigdy nie stosowalam zadnej diety typu 1000 kcal itp. Chodzi jednak o to ze w swoim sposobie zywienia nic nie zmienilam, ruszam sie regularnie 3-4 razy w tyg i nagle pare miesiecy zaczelam tak marznac jak i [...]

Przecież ten mit był obalany setki razy tutaj na forum. Praktycznie w każdym artykule jest to wspomniane. Media tego nie mówią. Tak samo jak nie mówią o tym że 1000 kcal to zło.

dla Ciebie najlepszym antykatabolikiem będzie dodatkowe 500 - 1000 kcal w diecie dlaczego masz tak niską podaż kalorii?

Wrzuć te dodatkowe 250kcal do śniadania lepiej Sztuk 4 czyli 1000 kcal. Jak redukować to na całego Czasem to mi az głupio pisać takie rzeczy kiedy inni od ust sobie odejmują żeby zgubić co nieco w pasie a mi leci tak czy tak Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-29 23:58:58